Android用 클라KLAR - 셀프케어 스트레스 수면 힐링

KLAR - ストレス、睡眠、癒しのためのセルフケア

KLARは、ストレスを軽減し睡眠の質を向上させるのに役立つセルフケアアプリです。KAISTの脳科学の専門家によって開発されたこのアプリは、最適なメンタルヘルスを達成するためのさまざまな機能を提供しています。

このアプリには、10分間の瞑想エクササイズが含まれており、心を静め落ち着きを生み出すのに役立ちます。さらに、就寝前にリラックスし、より簡単に眠りにつくのを助けるオーディオガイドを聴くこともできます。心地よい睡眠音も、良質な睡眠とエネルギーの回復に役立ちます。

KLARには、ストレスレベルと睡眠の質について週ごとに簡単な質問に答えるメンタルチェックイン機能もあります。これにより、進捗状況を追跡し、メンタルヘルスをより効果的に管理することができます。

全体的に、KLARはメンタルウェルビーイングを向上させたい人にとって素晴らしいツールです。シンプルで効果的な機能により、ストレスを軽減し、より良い睡眠を得て、自分の可能性を引き出すことができます。